 |
| ilustrasi |
Jakarta, Rakyatterkini.com - Kunyit dan jahe sering digunakan sebagai bahan utama dalam minuman tradisional atau jamu yang dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh. Kedua rempah ini dapat diolah menjadi minuman hangat atau dingin untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
Menurut ahli gizi dari Rutgers University, Stephani Johnson, DCN RDN, jamu yang terbuat dari bahan-bahan alami memang mengandung banyak nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat jamu kunyit dan jahe sangat beragam. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, keduanya juga bermanfaat untuk membantu pencernaan, mengatasi mual, meredakan peradangan, serta manfaat kesehatan lainnya.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa meskipun keduanya memiliki banyak manfaat, konsumsi jamu secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan porsinya.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi jamu kunyit dan jahe setiap hari:
-
Menjaga Kesehatan Pencernaan Jahe dikenal dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual, sedangkan kunyit membantu menjaga kesehatan pencernaan. Minum air rebusan dari keduanya secara rutin dapat meredakan gangguan pencernaan dan membantu menjaga kenyamanan perut.
-
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Campuran kunyit dan jahe dipercaya dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menghindari gejala flu atau pilek. Penelitian menunjukkan bahwa jahe berkhasiat dalam memperkuat sistem imun, sementara kunyit dan jahe juga dapat menurunkan peradangan yang mendukung kekebalan tubuh.
-
Meredakan Nyeri Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dan jahe efektif meredakan nyeri kronis. Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, terbukti dapat mengurangi rasa sakit akibat radang sendi, sementara jahe juga berperan dalam meredakan nyeri kronis yang berkaitan dengan berbagai kondisi.
-
Mengurangi Peradangan Peradangan kronis berperan dalam pengembangan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Jahe dan kunyit memiliki sifat anti-peradangan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan melindungi tubuh dari penyakit-penyakit tersebut.(da*)
