RAKYATTERKINI.COM - Demam tinggi pada anak tentu menjadi momok yang mengkhawatirkan bagi orang tua. Apalagi belakangan ini ada pemberitaan yang mengungkapkan bahwa beberapa produk pereda demam anak mengandung bahan berbahaya. Lalu, bagaimana cara terbaik untuk mengatasi demam pada anak dengan aman?
Sebenarnya, demam bukanlah kondisi yang selalu berbahaya. Demam sering kali menjadi respon alami tubuh untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau mikroorganisme lainnya.
Meski demikian, demam tetap harus ditangani dengan tepat agar tidak berlarut-larut.
Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi demam tinggi pada anak yang bisa dilakukan di rumah:
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat adalah salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk menurunkan suhu tubuh anak. Jika anak masih bayi, Anda bisa menyeka tubuhnya menggunakan waslap yang dibasahi air hangat.
Ini akan membantu menurunkan suhu tubuh karena proses penguapan air dari tubuh akan mendinginkan anak secara alami.
Hindari menggunakan air dingin karena dapat menyebabkan tubuh menggigil dan justru akan meningkatkan suhu tubuh lebih tinggi.
2. Pastikan Anak Makan dengan Teratur
Demam membuat tubuh memerlukan lebih banyak asupan gizi dan energi. Untuk itu, beri makanan yang mudah dicerna, kaya kalori, protein, dan rendah lemak.
Kaldu tulang atau sup ayam dengan sayuran bisa menjadi pilihan yang baik. Kaldu mengandung mineral penting yang membantu tubuh melawan infeksi.
Usahakan memberi makan anak setiap dua jam, terutama pada tahap awal demam. Setelah anak mulai membaik, frekuensinya bisa dikurangi menjadi setiap empat jam sekali.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan Anak
Saat demam, tubuh kehilangan banyak cairan. Untuk itu, sangat penting memastikan anak mendapatkan cukup cairan. Selain air putih, berikan jus buah, susu, air kelapa, atau air jelai untuk meningkatkan energi tubuh.
Bagi bayi yang menyusui, pastikan untuk menyusui lebih sering, sekitar setiap 10 menit, guna mengganti cairan tubuh yang hilang. Jika bayi mengonsumsi susu formula, tingkatkan frekuensi pemberian susu untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Pilih Pakaian yang Tipis
Saat anak demam, pastikan ia mengenakan pakaian tipis yang dapat membantu tubuhnya mengeluarkan panas. Hindari membungkus anak dengan pakaian atau selimut tebal yang justru bisa menjebak panas dan memperburuk kondisi demam. Jika anak menggigil, barulah gunakan selimut tipis untuk menjaga kenyamanannya.
5. Berikan Waktu Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk memulihkan diri. Selama tidur, tubuh akan fokus pada pemulihan, termasuk dalam mengatasi demam.
Jika anak enggan tidur, berikan aktivitas ringan yang tidak banyak menggerakkan tubuh, seperti mewarnai, bermain puzzle, atau bermain dengan mainan favoritnya.
6. Gunakan Kompres Dingin
Kompres dingin adalah cara yang efektif untuk meredakan demam. Letakkan kain basah yang dingin di dahi, tengkuk, atau pergelangan tangan anak untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
Jika lebih praktis, Anda juga bisa menggunakan plester kompres demam yang banyak tersedia di apotek.
7. Menghirup Uap
Jika demam disertai dengan gejala pilek atau hidung tersumbat, menghirup uap dapat membantu meringankan kondisi tersebut. Anda bisa menyiapkan air panas dalam sebuah wadah dan menambahkannya dengan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak esensial lainnya.
Biarkan anak menghirup uap panas ini untuk membantu mengeluarkan lendir dan meringankan pernapasan.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, diharapkan demam tinggi pada anak dapat ditangani dengan lebih mudah dan aman.
Namun, jika demam tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segeralah konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat. (*)
