Notification

×

Kategori Berita

Cari Berita

Iklan

Info Covid-19 Sumatera Barat

Update Kamis 29 September 2022 20:00 WIB


Positif Aktif Sembuh Meninggal
104.644 209 102.063 2.372
sumber: corona.sumbarprov.go.id

Berolahraga, Dimana Saja dan Kapan Saja, Ini Kiat Audy Joinaldy

Kamis, 31 Maret 2022 | 14:26 WIB Last Updated 2022-03-31T07:26:35Z

Audy Joinaldy saat olahraga.

Batam, Rakyatterkini.com - Olahraga menjadi salah satu rutinitas yang dilakukan setiap hari, untuk menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan daya nalar pikiran untuk selalu eksis memberikan yang terbaik.


Wakil Gubernur Audy Joinaldy, disela kunjungan kerja ke Kepulauan Riau, bersama Kepala Biro Adpim Maifrizon dan Kepala Biro Umum Syefdinon menikmati keindahan di sekitar HARRIS Resort Barelang Batam, Kamis (31/3/2022).


Menurutnya olahraga jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga terbaik karena mudah dilakukan yang tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja.


Berjalan kaki walaupun hanya dalam waktu singkat setiap hari bermanfaat untuk kesehatan dan tubuh kita dapat membakar kalori yang lebih efisien.


"Cukup 20 atau 40 menit saja, ya paling jauh hampir sepuluh kilo lah sangat terasa bagi tubuh kita. Ini saya lakukan setiap hari," ucapnya.


Sekadar informasi, berjalan kaki memberikan banyak kegunaan positif seperti mengurangi kadar stress, meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi berat badan, dan menguatkan jantung untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh.


"Ayo dunsanak semua, mari kita rutinkan olahraga berjalan kaki biar tubuh tetap bugar dan mencegah berbagai penyakit, serta meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik," ajaknya. (adpim)



IKLAN



×
Berita Terbaru Update