 |
| Ilustrasi |
Jakarta, Rakyatterkini.com – Puasa sering dikaitkan dengan proses detoksifikasi tubuh, termasuk organ ginjal. Namun, bagaimana sebenarnya puasa berkontribusi terhadap kesehatan ginjal?
Ketua Umum Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PB PERNEFRI), Pringgodigdo Nugroho, menjelaskan bahwa puasa memang memberikan sejumlah manfaat bagi berbagai organ tubuh, termasuk ginjal. Salah satu faktor utama adalah kemampuannya menjaga tekanan darah tetap stabil selama berpuasa.
“Banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan tekanan darah,” ujar Pringgodigdo saat ditemui di Jakarta Pusat, Rabu (11/3/2026).
Ia menambahkan, tekanan darah tinggi bisa merusak fungsi ginjal. Dengan tekanan darah yang lebih terkontrol saat puasa, organ ini pun berpotensi lebih terlindungi.
“Tekanan darah tinggi memang berisiko merusak ginjal, jadi puasa pada akhirnya juga memberikan manfaat untuk organ ini,” kata Pringgodigdo.
Meski begitu, ia menekankan bahwa tidak ada indikator khusus untuk melihat apakah ginjal benar-benar mengalami detoksifikasi saat berpuasa. Kerusakan ginjal pada tahap awal umumnya tidak menunjukkan gejala.
“Penyakit ginjal yang masih ringan biasanya tidak menimbulkan tanda apapun,” jelasnya.
Selain itu, puasa juga mendorong seseorang menerapkan gaya hidup lebih sehat, seperti menjaga pola makan dan mengontrol tekanan darah, yang secara tidak langsung ikut mendukung kesehatan ginjal.(da*)
