 |
| ilustrasi |
Jakarta, Rakyatterkini.com – Daun pepaya merupakan salah satu sayuran yang kerap dijadikan menu sehari-hari oleh masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa yang khas dan digemari sebagian orang, daun ini juga menyimpan berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh.
Merujuk pada informasi dari Healthline, berikut sejumlah manfaat daun pepaya untuk kesehatan:
1. Membantu Menstabilkan Gula Darah
Di negara seperti Meksiko, daun pepaya kerap dijadikan obat tradisional untuk membantu mengontrol kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes. Penelitian pada hewan uji menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki sifat antioksidan dan mampu menurunkan kadar gula secara efektif.
Kemampuan ini diyakini berasal dari perlindungan yang diberikan daun pepaya terhadap sel-sel penghasil insulin di pankreas, mencegah kerusakan serta kematian dini.
2. Meredakan Gejala Demam Berdarah
Salah satu manfaat paling dikenal dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam membantu meringankan gejala demam berdarah. Gejala umum seperti demam tinggi, nyeri tubuh, mual, muntah, dan ruam kulit dapat terasa lebih ringan dengan konsumsi ekstraknya.
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mampu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, yang biasanya menurun drastis pada penderita demam berdarah.
3. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan
Daun pepaya juga diyakini bermanfaat dalam membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan rasa tidak nyaman di lambung. Kandungan serat dan enzim papain di dalamnya berperan penting dalam proses pencernaan.
Papain membantu memecah protein menjadi bentuk yang lebih sederhana sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Sebuah studi menemukan bahwa suplemen papain dapat meredakan gejala pada penderita sindrom iritasi usus besar.
4. Memiliki Sifat Anti-Peradangan
Daun pepaya mengandung zat antiinflamasi seperti papain, flavonoid, dan vitamin E yang bermanfaat dalam meredakan peradangan. Ini membuatnya kerap digunakan untuk mengurangi nyeri otot, sendi, atau iritasi kulit.
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mampu mengurangi bengkak dan peradangan pada kaki yang mengalami pembengkakan. Meski hasilnya menjanjikan, uji coba pada manusia masih perlu dilakukan.
5. Membantu Pertumbuhan Rambut
Stres oksidatif yang tinggi dapat mempercepat kerontokan rambut. Daun pepaya, yang kaya antioksidan, dapat membantu menekan efek stres oksidatif tersebut dan mendukung pertumbuhan rambut lebih sehat.
Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya secara klinis.(da*)
