 |
| Ada beberapa manfaat minum teh jahe dan kunyit setiap hari. |
Jakarta, Rakyatterkini.com – Banyak orang memulai hari dengan secangkir kopi. Namun, cobalah mengganti kebiasaan tersebut dengan segelas teh jahe dan kunyit yang kaya manfaat.
Jahe dan kunyit merupakan rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya, termasuk India dan China. Mengutip dari Health, kunyit dikenal dapat membantu meredakan gangguan pencernaan serta masalah pernapasan seperti flu. Sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengonsumsi teh jahe dan kunyit secara rutin dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya, sebagaimana dilansir dari Times of India:
1. Mengurangi Peradangan
Jahe mengandung gingerol, sedangkan kunyit memiliki kurkumin, dua senyawa yang bersifat anti-inflamasi. Mengonsumsi keduanya di pagi hari dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin terjadi di dalam tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jahe berperan dalam meningkatkan produksi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual, sementara kunyit membantu menenangkan sistem pencernaan. Kombinasi keduanya dapat meredakan gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dalam jahe dan kunyit membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat memicu berbagai penyakit. Mengonsumsi teh ini di pagi hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.
4. Meredakan Nyeri Menstruasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi dismenore atau nyeri haid jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
5. Melancarkan Peredaran Darah
Jahe memiliki kemampuan untuk memperlebar pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan kardiovaskular. Mengonsumsi teh jahe dan kunyit di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kurkumin dalam kunyit dikaitkan dengan peningkatan metabolisme, sedangkan jahe dapat membantu mengontrol nafsu makan. Kombinasi keduanya dapat mendukung manajemen berat badan secara alami.
Secara umum, konsumsi teh jahe dan kunyit aman bagi orang dewasa dan tidak menimbulkan efek samping. Namun, pada beberapa kondisi seperti kehamilan, konsumsi kunyit perlu diperhatikan karena dapat memiliki dampak tertentu. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi teh ini.
Itulah berbagai manfaat minum teh jahe dan kunyit setiap hari. Mengubah kebiasaan pagi dengan minuman sehat ini dapat menjadi langkah kecil untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)
